PODCAST
El curso «Correr por Potencia» está diseñado para corredores, entrenadores y profesionales del rendimiento deportivo que buscan optimizar su entrenamiento utilizando la potencia como métrica principal. A través de un enfoque basado en la ciencia y la tecnología, los participantes aprenderán a evaluar y mejorar su rendimiento mediante el uso de sensores de potencia, análisis biomecánico y planificación del entrenamiento.
📖 Descripción General del Curso
Este curso se divide en módulos teóricos y prácticos, abordando temas clave como:
🔹 TEMA 1: Consideraciones y Valoraciones
- Factores que afectan la economía de carrera.
- Biomecánica de la técnica de carrera y su impacto en el rendimiento.
- Relación entre la técnica y la prevención de lesiones.
🔹 TEMA 2: Comparativa entre Diferentes Tipos de Carrera
- Diferencias entre corredores élite y populares.
- Tipos de apoyo (talón, mediopié, antepié) y su relación con el rendimiento.
- Estudio sobre la técnica de los corredores africanos y su impacto en la eficiencia.
🔹 TEMA 3: Variables de la Técnica
- Ángulos de tibia y su influencia en la velocidad y la eficiencia.
- Relación entre cadencia, zancada y potencia aplicada.
- Estrategias de mejora técnica y control de la fatiga.
🔹 TEMA 4: Cómo Mejorar el Rendimiento y Prevenir Lesiones
- Relación entre la cadencia y el riesgo de lesión.
- Optimización del apoyo del pie y su impacto en la eficiencia.
- Métodos de entrenamiento para mejorar la economía de carrera.
📌 Metodología del Curso:
✅ Sesiones teóricas con material audiovisual y estudios científicos.
✅ Tareas prácticas con análisis biomecánico y uso de herramientas digitales.
✅ Evaluación final con un plan de entrenamiento basado en la potencia.
📌 Este curso es ideal para quienes buscan maximizar su rendimiento en la carrera utilizando la potencia como métrica principal, combinando ciencia, tecnología y práctica aplicada. 🚀🔥